0

«Свое Здоровье» = 136,2 > 134,0кг

Здравия, Друзья!
Спасибо всем вам за личные сообщения, понимаю, что каждый из вас хочет помочь, очень вам премного благодарен за эти и в правду добрые слова-советы, но, вы все должны понимать, что у каждого должна быть своя диета, а и именно ваша, может не подойти.

Вы не думайте, если не отвечаю в комментариях, это не игнор, а понимание и осмысливание самой цели, о многом, еще не писал, будут и новые темы и возможно, в них и поговорим, а пока работа, плюс спорт, плюс результат.

Из предыдущих тем, вы поняли, что эти занятия на тренажере "бег-дорожка", мы знакомы не первый год, одну дорожку, мне пришлось "спалить", не выдержал мотор от перегрева, занимался более двух часов без перерыва, поставил свой рекорд, но и угробил тренажер, да и такое бывает.

Повторяю, уже есть поставленная цель и это не первый способ, пойти своею дорогой и получить результат, сам, как медведь — зимой отсыпаюсь, а весной работаю, а почему так происходит, думаю, вы догадаетесь сами, многие так живут.

Этот, второй подход к тренажеру, дал мне положительный результат, смотрите сами, мы идем к цели и рано или поздно, дойдем и сделаем все, от себя зависящее, а поставленный результат, не буду оглашать, но, он есть и будет такой, — чем меньше, тем лучше, в пределах разумного.

А теперь, смотрим показатели на вчера 12-05-2015:
Жир занимает 46,6% тела!
Вода 37,4%
Мышцы 57,6%
Кости 12,5%
ККал 2448
Вес = 135,0 кг

Результаты на сегодня 13-04-2015 (07:00):
Жир занимает 46,6% тела!
Вода 37,4%
Мышцы 57,7%
Кости 12,4%
ККал 2434
Вес = 134,0 кг

Занятия были в 07 утра, и опять 20 минут, на тренажере было выставлено 1 уровень подъема, скорость была достигнута 5,5 км/ч, прошел на нем 1,4 км и потрачено Ккал 82, а на весах Ккал уменьшились всего на 14, замеры производятся после 20-30 минут занятий и контрастного душа, сам вес уходит, но, все остальное держится, со временем будет и наоборот, потерпите, всему свое время.

Цель: занятия будут проходить 2-3 раза в день, а вот выходных, наверное, пока, не будет, еда будет, в меру и маленькими порциями, для достижения максимального результата.

Не забываем, что сам результат, где-то впереди и к нему есть стремление.

Предыдущие темы, читайте в Блоге.
Продолжение следует…

Всем МИРа и Добра — Друзья!

пожаловаться
Другие статьи автора
Комментарии
Самые активные
наверх