0

«Свое Здоровье» = 136,2 > -131,0кг

Здравия, Друзья!
Только факты, бег-тренажер, подьем № 3, 20мин 35с, 120 Ккал,
дистанция 1,7 км, скорость с 4,0 — 5,5 км/ч:

Честно, вчера вечером, даже настроения не было, много кефира 1% выпил, даже мысля, появилась, а не "слететь-бы" с тренажера, чувствую себя хорошо, отдышка прошла, свой большой вес, уже в голове не сидит, спорт – лечит…
Знаю, что первые — две недели, даются очень и очень сложно, даже слишком, привыкание мыслей идет тяжело, приходиться себя перебарывать…
Проснулся сегодня в 05-00 и долго думал и решал, и все-таки, еще есть желание работать над собой, ради здоровья и вот, я опять на тренажере в 07-00 утра.

Результаты (утро) 16-04-2015 (07:00):
Жир 46,4%.
Вода 37,5%
Мышцы 58,3%
Кости 12,0%
ККал 2393
Вес = 131,0 кг

Результаты (день) 15-04-2015 (12:30):
Жир 46,4%.
Вода 37,5%
Мышцы 58,3%
Кости 12,0%
ККал 2398
Вес = 131,5 кг

Предыдущие темы «Свое Здоровье», смотрите в Блоге.
Продолжение следует…

Всем МИРа и Добра — Друзья!

пожаловаться
Другие статьи автора
Комментарии
Самые активные
наверх