0

«Свое Здоровье» = 136,2 > -130,2-130,2кг

Здравия, Друзья!
Только факты, бег-тренажер, подьем № 3, 20мин 03с, 135 Ккал,
дистанция 1,7 км, скорость с 4,5 — 6,0 км/ч:

Подъем в 06-00, тренировка, не дала результа, вес был, даже больше, чем ожидаемый, ужин был плотным…

По-утру, поехал в Леруа-Мерлен на Рязанку, там занялся "весенними" погрузочными работами, перелопатил не мало упаковок ламината на тележку, а потом в кузов ПИКАПа, физкультура присудствовала…

Дневная тренировка и опять, "почти" все на прежнем уровне, только увеличил на бег-дорожке скорость до 6 км/ч и получил снижение жира на 46,2%, и мыщц до 58,1%, по немногу, движемся к цели.

До встречи в воскресенье или понедельник, будем в поездке на деревню-дачу, посмотрим, как организм будет бороться без тренировок.

Результаты (день) 17-04-2015 (11:45):
Жир 46,2%.
Вода 37,5%
Мышцы 58,1%
Кости 11,9%
ККал 2382
Вес = 130,2 кг

Результаты (день) 16-04-2015 (11:40):
Жир 46,3%.
Вода 37,5%
Мышцы 58,4%
Кости 11,9%
ККал 2382
Вес = 130,2 кг

Предыдущие темы «Свое Здоровье», смотрите в Блоге.
Продолжение следует…

Всем МИРа и Добра — Друзья!

пожаловаться
Другие статьи автора
Комментарии
Самые активные
наверх